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原料:

法式麵包5片、雞臘腸1根、意式沙拉(各式球生菜)30克、蘋果醋3大勺、橄欖油1大勺、蜂蜜1小勺、帕爾瑪乾酪粉適量。

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最近肉吃的太多,自己都能覺得腸胃有點吃不消了--胃動力明顯減弱!我的那個同屋,也就是那個食肉動物,居然要求吃點蔬菜,呵呵,還真是難得啊!

蛋黃醬、丘比醬在這個時候用彷彿又顯得有些油膩,清淡,再清淡一些吧,這次用醬油、醋,做個中國味道的蔬菜沙拉,試試吧,是餐館的味道哦!這個季節吃,太適合不過了,用上不同顏色的蔬菜,看起來就很有食慾呢!

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子也許不喜歡吃烹煮熟了的蔬菜,在多數小孩子的感覺中,蔬菜一沒有肉味來的濃重,二沒海鮮來的鮮美,加上家長往往總是在強調著:聽話吃一口菜!這種反覆的半強迫式暗示在某種程度上又激起了他們一小簇的叛逆。所以把能生吃的蔬菜搭配上那麼幾種,再添加一塊他們喜愛的甜餅或烤肉烤魚,也許孩子會把對蔬菜的敵對情緒分散,稀里糊塗收拾乾淨一盤子的維生素加綠色粗纖維,雖然有些誘騙小孩子的嫌疑,不過為了寶寶健康,這也是不得已而為之的半折中半妥協的好辦法

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材料:

香蕉、巧克力醬、香橙醬。

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材料:

新鲜的樱桃半斤、黄瓜2根、煮熟的香豆半碗、鲜乳酪100g、生菜1棵。

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材料:烤肉醬(牛肉用)、牛肉、蒜瓣。

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材料:

草莓200g、酸奶400g、三文魚150g、茴香50g、檸檬1/2個、綠芥醬、鹽少許。

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原料:主料:新鮮草蝦400克,配菜:西蘭花少許焯水備用(配菜可根據自己喜好添加)

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